ダイエットなどでトレーニングをした時に必要な栄養素を摂っていないと、理想的な身体になりにくくなってしまいます。
そんな身体づくりをサポートしてくれるのがプロテインです。
今回ご紹介するMORINGA PROTEIN（モリンガプロテイン）は女性が美しくなる事を中心に考えたプロテイン飲料です！
女性向けプロテインという事ですが、私は細マッチョになりたいアラフォー男なんですが男性から見てどうなのか？という事も含め、実際に飲んでみた感想などをお伝えします！
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目次
プロテインについて
「プロテイン」を日本語でいうと「タンパク質」です。プロテイン自体特殊な成分でもなんでも無く、筋肉をはじめとした身体を作る為に必要な栄養素なんです。
トレーニングなどで使用された筋肉は痛んでます。それを修復しより強い筋肉にする為にタンパク質が必要となります。トレーニングをした時にはタンパク質が不足気味になりますので、タンパク質を摂取し筋肉をしっかり作る必要があります。
ですので、プロテインを大量に摂ったとしてもそれだけで筋肉が増える訳では有りません。トレーニングをするという事が前提条件になります。
そこのところが抜けていてプロテイン（タンパク質）を摂取したら筋肉が増えるとか太るとか誤解が広まっていますね。
女性向けプロテインについて
女性は男性に比べ、筋肉をつけたい部位や付き方の希望があると思います。女性向けプロテインは飲めば女性が望む筋肉の付き方をする・・・みたいな魔法の栄養素ではありません。
上述したようにトレーニングで使った筋肉によって作られる筋肉は変わっていきます。ですので、食べ物で筋肉を付ける部位や付き方をコントロールするのは困難です。
では、女性向けプロテインは男性向けに比べてどう違うのでしょうか？
色々プロテインを見てきた感じでは健康に良い栄養素が配合されているといった印象が有ります。
男性向けはタンパク質だけでなくアミノ酸などで筋肉を作るのを手助けする栄養素が配合されているといった印象です。
ダイエットについて
ダイエットをする為には「摂取カロリーを減らす」「運動をする」この２点が最重要だと私考えています。
夜食べないとか揚げ物やお菓子を食べないとかカロリー管理さえ出来ていれば関係無いと思っています。
そして、運動する事でカロリーを消費し筋肉を付ける事で代謝を良くすれば脂肪が付きにくい身体になります。
今回紹介する「MORINGA PROTEIN（モリンガプロテイン）」では昼食などをスムージーに置き換えることによりカロリー摂取を控え、摂取したタンパク質を筋肉とする為にトレーニングをする事でダイエットに繋げていく事ができます。
MORINGA PROTEIN（モリンガプロテイン）
モリンガプロテインは商品名もなっているモリンガを始めとした４種類のスーパーフードや食物繊維イヌリン、乳酸菌、HMBカルシウム、クレアチンなどを配合していて筋肉を作るだけじゃなく健康・・・つまり美容のサポートをしてくれるサプリメントなんです。
モリガン
「ワサビノキ」と呼ばれる植物の学名から「モリガン」って呼ばれています。
乾燥に強く生育も早い、葉っぱから根っこまでほとんどの部位を食べることが出来て、しかも栄養満点な素敵植物です。
ヴァージンココナッツオイル
口に入れて良し！塗って良し！と身体に良い油と言えばココナッツオイルですね！
アセロラ
一昔前に健康食品として流行り今や豊富なビタミンCの定番となったアセロラです！
アサイー
最近流行りの健康食品です！
プロテインとか関係なくアサイーをしっかり摂取するならそんなサプリメントも有ります。
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HMBカルシウム&クレアチン
最近のプロテインサプリメントには必ず配合されていると言っても良いぐらいの成分です。
スムージー系のドリンクじゃなくてサクッと摂取したいならプロテインサプリメントでも良いかも！？
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MORINGA PROTEIN（モリンガプロテイン）の飲み方
お水か牛乳でモリンガプロテインをシェイクして飲むだけ！
一杯で軽くお腹が膨れるので、一食を置き換えると一日の摂取カロリーを控える事が出来ちゃうんです！
[box class=”box26″ title=”栄養成分表示（1包あたり）”]
エネルギー：133.2kcal
たんぱく質：17.36g
脂質：0.96g
炭水化物：17.16g
食塩相当量：0.06g
ビタミンB1：1.0mg
ビタミンB6：1.0mg
ビタミンB12：2.1μg
ビタミンC：21mg
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MORINGA PROTEIN（モリンガプロテイン）のレビュー
実際に飲んでみましたので、感想をお伝えします。
使用しているシェイカーは付属してました。ただ、その時のキャンペーン次第でもらえるシェイカーが違ったりしますのでご了承下さい。
[open title=”写真付きレビューを表示する”]
水でモリンガプロテインを作成！
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[tl label=’STEP.1′ title=’水を入れます。’]
150ml〜200mlの水という事だったのでちょっとだけ200mlより少なめに。
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[tl label=’STEP.2′ title=’袋を開封’]
[/tl]
[tl label=’STEP.3′ title=’シェイカーに入れます。’]
入りました。
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[tl label=’STEP.4′ title=’シェイカーでシェイクします。’]
シェイカーに蓋をして・・・
シェイクっ！シェイクっ！
もっとシェイクっ！！
[/tl]
[tl label=’STEP.5′ title=’完成！’]
[/tl]
[tl label=’STEP.6′ title=’コップに注ぎます！’]
シェイカーから直に飲んでも良いのですが、今回はコップに入れてみました。
なんだかラテアートも出来ちゃいそうです！
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牛乳でモリンガプロテインを作成！
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[tl label=’STEP.1′ title=’牛乳を入れます。’]
150ml〜200mlという事でしたが牛乳は少しだけ200mlより多めに。
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[tl label=’STEP.2′ title=’袋を開封’]
[/tl]
[tl label=’STEP.3′ title=’シェイカーに入れます。’]
どんどん入れます。
入りました。
[/tl]
[tl label=’STEP.4′ title=’シェイカーでシェイクします。’]
シェイカーに蓋をして・・・
シェイクっ！シェイクっ！
[/tl]
[tl label=’STEP.5′ title=’完成！’]
[/tl]
[tl label=’STEP.6′ title=’コップに注ぎます！’]
シェイカーから直に飲んでも良いのですが、今回はコップに入れてみました。
[/tl]
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水と牛乳飲み比べっ
牛乳でモリンガプロテインを作成！
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どちらもバナナ風味のスムージーとなっています。
水だと薄さを感じる事もあったのでもう少し濃いめに作ると良いかも。
あと水道水だとぬるい気がします。シェイクする時に氷も一緒に入れると冷たく仕上がりますよ。
牛乳の方が美味しく飲めました。
牛乳分カロリーが増える点は注意が必要ですが、牛乳や豆乳で作るのがオススメですね！
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MORINGA PROTEIN（モリンガプロテイン）の購入方法
ドラッグストアとかには置いていないので、MORINGA PROTEIN（モリンガプロテイン）を購入する方法は公式サイトかAmazonなどの通販ぐらいしか有りません。
1回分（一箱14袋入り）は公式サイトだと¥8,650になります。Amazonとかでも同じぐらいなようです。（※2019/05時点）
一見どこで買っても同じように思えますが、一番お得なのは公式サイトからの定期購入になります！
MORINGA PROTEIN（モリンガプロテイン）の定期購入
公式サイトで申し込む事が出来る定期購入は最低３回の継続購入が条件となります。（後述しますが、４回目以降の解約はお手軽です。）
そんな条件がありますが、¥8,650が¥5,460なんです！
つまり1回あたり¥3,190もお得なんです！
それが３回分なので・・・¥9,570もお得！
そして、モリンガプロテインの定期購入で特徴的なのはお届けのペースを選べる事！
- 1ヶ月に一箱コース
- 2ヶ月に一箱コース
- 3ヶ月に一箱コース
毎日食事を置き換えるのが辛い人、プロテインを摂取するなら運動する日に取りたいけど毎日運動はしないなーって人、色んな人がいると思いますが、それぞれに合わせたペースで続ける事が出来るんです！
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美しい女性になる為のトレーニングにオススメなのが・・・
以前当ブログで女性向けプロテインサプリメントを紹介した時にクロスフィットトレーナーのAYAさんのトレーニングDVDを紹介させて頂きました。
摂取したプロテインを活かす為にはトレーニングは必要ですので、参考にしてみて頂ければと思います。
[open title=”Amazonで買えるAYAグッズを見る”]
DVDでは有りませんが、書籍ではこんなのも・・・
これが有れば、そもそもプロテインは要らないのかも！？
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おわりに。
今回はサプリメントスムージー「モリンガプロテイン」のご紹介をさせて頂きました。
ダイエットや筋トレ、そしてサプリメントは継続する事が大事です。そしてそれが難しい・・・
毎日が理想的ですが、数日ずつ置き換えて行けば良いと思います！
それでは！
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