質の良い睡眠してますか！？
睡眠は非常に大事です。ですが、なかなか質の良い睡眠をとるのは難しいです。今回は睡眠の質をちょっとだけ向上するサプリメントの紹介です。
[btn href=”https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZCQDY+UD66A+2UOE+2T7WK2″ class=”raised blue-bc strong” rel=”nofollow”]テアニンサプリ「NEMLINA(ネムリナ)」が買える公式サイトはこちら[/btn]
目次
良質な睡眠について
睡眠が大事なのは言うまでも無いと思います。そして一番大事なのは睡眠時間ですね。何かに頑張るときは睡眠時間を削りがちですが、やはり睡眠時間を削り過ぎると体が持ちません。
睡眠する時間がちゃんと確保できたならしっかりと眠むりたいところですが・・・眠りの質が悪いと睡眠時間のわりに体力が回復しなかったりします。
睡眠の質を改善する為にはいくつか方法があります。
- 寝具の改善
- リラックスして眠れる状況作り
- 眠りを阻害する要因の排除
他にも色々あると思いますが、どれもすぐにとり入れるのは難しかったりします。
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そこで手軽に睡眠改善出来る方法の１つとしてサプリメントをご紹介したいと思います。
NEMLINA（ネムリナ）
今回ご紹介するサプリメント「NEMLINA（ネムリナ）」のメインとなる成分は「テアニン」と呼ばれる休息サポートアミノ酸です！
テアニン
テアニンは緑茶などに含まれているアミノ酸でリラックスタイムのサポートをしてくれて眠りの質を良くしてくれる効果があるそうです。
※詳しくは「ネムリナ公式サイト」をご確認下さい。
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緑茶に含まれる・・・という事なので寝る前にお茶を飲めば良いように思えますが、この「テアニン」の摂取目安量を満たす為には１０杯以上飲む必要があります。そして、緑茶には微量とはいえ、覚醒効果の有るカフェインも有りますのでカフェインに弱い人が多く飲めば質の良い眠りに繋がるとは言い切れません。
そこで、サプリメント「NEMLINA（ネムリナ）」を飲む事で手軽に「テアニン」を摂取する事が出来ます。
「テアニン」だけでなく、「αGヘスペリジン」「クエン酸など休息サポートに期待できる素材も配合されています。もちろん天然由来の成分となっています！
NEMLINA（ネムリナ）のレビュー！
実際にNEMLINA（ネムリナ）を飲んでみたのでご紹介します！
カプセル。
ごく普通のカプセル系のサプリです。水と一緒に飲みこむタイプですので、特に味とかは気にしなくてもいいです。
（カプセルの薬が苦手だとのめないかもしれませんね。）
一緒に単三電池を並べてみましたので大きさの参考にしてみて下さい。
効果は？
１週間ほど飲み続けてみましたが・・・そもそも、私はそこまで眠りに悩まされている訳では無いのではっきりとした変化を感じる事は出来ませんでした。飲んでる時は今のところ、変な時間に目が覚めることが無いのでやっぱり眠りの質が良くなってるのかも！
また、睡眠導入剤や眠り薬では無いので飲んだら眠気に襲われるとか、目覚めが悪くて遅刻しがちになるといった副作用のようなものは有りませんでした。
終わりに。
薬じゃなくてサプリメントですので、飲めば効果があらわれるといったモノでは有りません。
夜中何度も起きてしまう人が朝まで安眠出来るきっかけの１つとして使ってみるのが良さそうです。
副作用も無いので気になっている人はとりあえず試してみてはいかがでしょうか？
- 手軽で飲みやすい。
- 眠りをほのかにサポート
- 副作用は無い
- 不眠解消剤ではない
それでは！