ダイエットは代謝をよくするための筋肉を付ける必要がありますがなかなか難しいですよね。今回ご紹介するのは最近テレビや各メディアで見掛ける注目の女性向けサプリメントB.B.B（トリプルビー）は女性プロトレーナーAYAさんが監修したプロテインサプリメントです！
プロテインサプリメントだけでなく、筋肉を付ける為のAYA監修トレーニングDVDがついてくるという素晴らしさ。私は細マッチョになりたいアラフィー男なんですが・・・男性から見てどうなのか？という事も含め、実際に飲んでみた感想などをお伝えします！
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目次
現在の体型。
一応、私の体型はアラフォー世代の中では痩せている方になると思います。それでも２年前と比べると５kg太りました。体脂肪率だと６か７％ぐらい増えたと思います。がっつり見えていた腹筋も今や、脂肪に埋もれています。
言いたくはないのですが「若い頃は・・・」を思わず言っちゃう時すら有ります。
それでもまだ標準体型内ですので、これで増量が止まればいいのですが・・・諸先輩方から聞く話によると油断していると、どんどん増えていくそうです。
この辺りでまた下がる流れを取り戻したいと思っています。
ダイエット
２年前に体重を落とした時のダイエット方法は、食事制限＆運動で落としました。あの頃はほぼ毎日運動していましたし、往復５０kmを自転車通勤してましたし、摂取カロリーを計算しての食事制限も頑張ってました。
ですが、もうそこまでのモチベーションが・・・
こんな時はサプリに頼ろう！
サプリメント
ダイエットやトレーニングにサプリメントが有効なのは良く聞きます。ただ・・・私自身がイマイチ実感した事が無いので、あまり積極的には摂取していませんでした。
種類も色々有るかとは思います。有名なのはやはりプロテインですね。筋肉をつけるのにはいいのですが・・・
体の重さが不利となるクライミングを趣味としている私としては重い筋肉をつけて体重を増やしたくは無いので筋肥大のプロテインは無しです。
いいサプリないかな〜と思ってたところ・・・良いの見つけました！
B.B.B（トリプルビー）
正式名称は「Beauty Build Body」。こちらは女性向けの筋トレサプリメントとなっています。このB.B.BはフィットネストレーナーのAYA先生監修で開発された筋トレサプリメントです。つまり女性の作った女性のための筋トレサプリメントなんです。
AYA先生とは？
中村アンさんを始め、黒木メイサさん、西内まりやさん、土屋太鳳さんetc…多くの著名人のパーソナルトレーナーを務めるクロスフィットトレーナーです。
ご本人も綺麗な方ですので、そのルックスに加え、鍛えあげた体でテレビに出たりもしています。
筋肉は大事！
体重を落とすだけのダイエットでは不健康ですしリバウンドもしやすいので、綺麗にダイエットする為には筋肉が必要不可欠というのは女性の間でも認識が高まってきました。
その為、ダイエットにはスポーツもしくは筋トレが有効となります。ですが、「筋肉をつけてがっちりたくましい体にはなりたくない！」と言った意見も有ります。
そんな女性の意見を取り入れ、筋肉を強くして新陳代謝をあげ脂肪燃焼効果をあげるけど筋肉は大きくさせずスリムなボディをキープする事を考えたサプリがB.B.Bというサプリなんです。
B.B.Bの効果など詳しくは下記リンクから公式サイトをご確認下さい！
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筋肉をつけたいけど大きくしたくないとは、なんてワガママな・・・あれ？言ってる事が私と同じ？これはいいかも？
といった経緯でこのサプリに興味を持ちました。
公式サイトを見させてもらうと、
- 低カロリーで筋肉を強くするHMB
- 筋肉を効率よく使えるクレアチン
が主成分となっているそうで・・・
これは・・・クライマー、そして細マッチョになりたい男にも合っているサプリメントとなっていますね！
BBB（トリプルビー）の原材料と栄養成分
BBB（トリプルビー）のパッケージ裏側に記載されている原材料と栄養成分をご紹介します！
[box class=”box26″ title=”原材料”]
クレアチンモノハイドレート、HMBカルシウム、コエンザイムQ10、αリポ酸、L-カルニチンフマル酸塩、L-オルニチン塩酸塩、大豆抽出物（イソフラボン含有）、黒胡椒抽出物、イナゴマメ抽出物、デキストリン、チキンエキス、ブラックジンジャー抽出物／トレハロース、ビタミンC、クエン酸、香料、甘味料（アスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物）、L-ロイシン、L-バリン、L-イソロイシン、L-リジン塩酸塩、L-メチオニン、L-フェニルアラニン、L-トレオニン、L-ヒスチジン、L-トリトファン、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンD、L-アルギニン、葉酸、シクロデキストリン、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ビタミンA、ビタミンB12
[/box]
[box class=”box26″ title=”BBB栄養成分表示（1包あたり）”]
エネルギー：9.2kcal
たんぱく質：1.36g
脂質：0g
炭水化物：0.94g
食塩相当量：0.002g
ビタミンB1：1.2mg
ビタミンB2：1.4mg
ビタミンB6：1.3mg
ビタミンC：100mg
ビタミンD：5.00μg
葉酸：200μg[/box]
BBB（トリプルビー）が届いた！
[open title=”写真付きレビューを表示する”]
サプリメントに加え、ファンクショナルトレーニングのDVDも付いています。
今までのプロテイン系サプリメントと比べるとおしゃれです。さすが女性向け！って感じですね！
サプリメントのパッケージの裏はいつ飲んだかを記入出来るカレンダーにもなっています。
BBB（トリプルビー）を飲んでみました！
写真を撮る為に一旦、ガラスのグラスに入れましたが、水無しでそのまま飲めるそうです。
そのまま飲んでみると・・・ベリー系の爽やかな酸味が広がります。確かに口どけも良く飲み込む事が出来ました。
公式サイトに書いて有る事は嘘じゃ有りません！
ただ・・・ちょっと補足もしたい感じです。
口に入れた時は確かにベリー系の味で美味しいのですが、後味は・・・全然違います。あまり美味しくない感じが残ります。
なんか脱脂粉乳っぽい気が・・・（脱脂粉乳自体、ここ何十年も口にしていないから自信は有りません。）
また粉がきめ細かい為か口に残ります。これが残った後味を増加させます。
やはり何か飲み物で流し込んだ方が良いと感じました。
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BBB（トリプルビー）のカロリー
気になるBBB（トリプルビー）のカロリーですが・・・
9.2Kcalととってもヘルシー！プロテイン飲料とかだとカロリーが高いのも多いですがさすが女性向けですね！
BBB（トリプルビー）の賞味期限（使用期限）
私の元に届いたのが2017/10です。そのパッケージ裏を確認してみると・・・
2019/07まで大丈夫という事です。おそらく製造から２年なのかな？ですので、途中で飲むのを辞めちゃっても２年以内に復活すれば大丈夫という安心が有りますね！
※定期購入しても５ヶ月目以降の解約、一時中止は手軽に行えます。
BBB（トリプルビー）のAYAトレDVD（非売品）
入門編という事で、ＡＹＡ先生からのメッセージと７つのトレーニングを見る事が出来ます。収録時間はALL PLAYでも１０分程度です。
もちろん非売品ですので、B.B.Bを頼まないとゲット出来ません！
[box class=”box18″]
現在（2018/10時点）ではまた違うDVDが送付されるようです。今度はなんと全６枚！
[kanren id=”43″]
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７つのトレーニングですが、大きく２つ、細かく言うと４つのカテゴリに分かれています。
有酸素運動
Butt Kick（バットキック）
Rock Climber（ロッククライマー）
無酸素運動（上半身）
Push Up（プッシュアップ）
無酸素運動（体幹）
Leg Raise（レッグレイズ）
Worm Raise（ワームレイズ）
無酸素運動（下半身）
Lunge（ランジ）
Squat（スクワット）
２つのトレーニングの有るカテゴリはどちらかを選び、各カテゴリ１つずつ・・・全部で４つのトレーニングをして行きましょう。という形になっています。
各トレーニングの回数や時間は特に指定されておらず自分に合った回数や時間をでトレーニングを続けましょうとなっています。
AYAトレを実際にやってみました！
まぁ女性向けだし、一応普段ボルダリングもやってるしだから余裕でしょ。DVDに合わせて全部やってみよう！
甘かった！
めっちゃキツい！！
特に体幹の２つがヤバかった・・・日頃の鍛えてなさっぷりがモロに出てしまいました・・・DVDと合わせてやるのは２セットが限界でした・・・
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BBB（トリプルビー）の効果
私が実際にトレーニングしてみたのは入門編という事ですが、普段鍛えていない人だと十分に負荷の有る内容でした。また、体幹トレーニングが多いようなので、腕とか脚の筋肉ばっかり鍛えている人にも十分効果あると思います。
このDVDが全然余裕な人はトレーニングはしっかりしている人なので、いつものトレーニングに加え、このトリプルビーを飲めば効果絶大になるはずです！
「BBB（トリプルビー）が効果ない」となる人
このトリプルビーはトレーニングをした時に体に必要な栄養を摂ってトレーニング効果を上げるという効果になります。
何もトレーニングもせずにこのトリプルビーだけ飲み続けても素敵な身体になる訳では有りません。トリプルビーだけではなく、プロテインサプリにはトレーニングは必須です。付いてきたDVDを必ずしなければいけないという訳ではありませんので、どういった競技や形でもいいので、しっかり身体を動かしましょう！
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BBB（トリプルビー）の口コミ
InstagramやTwitterで実際に利用してるっぽい投稿を紹介します！
[open title=”口コミを見る”]
おおっ…！笑
最近は広告欄で見つけたBBBっていうサプリ飲んで、付属DVDで毎日運動してる！！
急にぐっ！とは細くならないけどなかなか効いてる感はあるよ✨#マシュマロを投げ合おうhttps://t.co/8TZIjnpBfS pic.twitter.com/QI1aXztHGV— 梅すけ (@md_ume69) 2018年9月30日
口コミ感想
意外と少ない・・・あとでもっと頑張って探そう！
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BBB（トリプルビー）の購入方法
ドラッグストアとかには置いていないので、BBB（トリプルビー）を購入する方法は公式サイトかAmazonぐらいしか有りません。
1ヶ月分は公式サイトだと¥8,640＋送料¥600になります。Amazonだとかなり価格が変動していて・・・2018/11から2019/01の間にチェックしていましたが、高い時は¥9,000台、安い時は¥6,000台の時が有りました。
[box class=”box18″]
Amazonの送料
年会費¥3,900のAmazonプライム会員なら送料無料な上、動画観れたり音楽が聞けたりかなりお得なサービスです。
最近では本を聞くことが出来るaudibleというサービスに力を入れていてかなりお得なキャンペーンも行なっています！
[btn href=”https://amzn.to/2JYQ46r” class=”raised blue-bc strong” rel=”nofollow”]Amazonプライム会員になるにはこちら！[/btn]
[kanren id=”250″]
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送料を考えるとAmazonの方が若干お得な事が多いようですね！
でも、Amazonが一番安い時でも一番お得なのは公式サイトからの定期購入になります。！そして今(2019/01/08時点)なら更にお得な「トクトクモニターコース」で開始出来ます！
BBB（トリプルビー）のトクトクモニターコース
公式サイトで申し込む事が出来る定期購入の「トクトクモニターコース」は最低４ヶ月の継続が条件となります。（後述しますが、５ヶ月目以降の解約はお手軽です。）
そんな条件がありますが、かなりお得なんです！
まず初月分が無料（送料¥500のみ）となります。そして２ヶ月目以降が¥8,640→¥6,480となります！更に送料無料！
ですので・・・最低限かかる費用としては・・・
- 初月分：¥500
- 2ヶ月目分：¥6,480
- 3ヶ月目分：¥6,480
- 4ヶ月目分：¥6,480
4ヶ月分ですので、１ヶ月あたりはなんと¥4,985となります！
ちなみにですが、若干お得なAmazonで4ヶ月購入した場合は１ヶ月あたり約¥15,660も割高。しかもトクトクモニターコースにはAYAトレDVDもついてくるので定期購入が絶対オススメです！というかほぼそれ一択かな？
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BBB（トリプルビー）をAmazonで購入。
先ほども記載しましたが、一応Amazonでも購入可能です。
Amazonだと送料がかからない分、公式サイトでの単品購入よりはお得ですので、「定期購買は嫌だけどとりあえず１ヶ月試したい」という人はAmazonで買いましょう！
AmazonでのBBB（トリプルビー）の値段
先ほどAmazonでの値段を¥8,900と紹介しましたが、かなり変動しています。約1ヶ月のの間、時々確認してましたが・・・
最高値は¥9,000
最安値は¥6,600
という価格を確認しました。¥6,600ならトクトクコースとほぼ同じ値段（初回とDVDは除く）ですからね。Amazonで買うのもいいかも知れませんね！
BBB（トリプルビー）をAmazonで買うなら一緒に。
Amazonでとりあえず1ヶ月分を購入する場合は当然ながらDVDは付いていません。
実はAYAトレDVDもAmazonでお試すことが出来ます。
[open title=”Amazonで買えるAYAグッズを見る”]
もちろん「B.B.B」とは無関係です（笑）
DVDでは有りませんが、書籍ではこんなのも・・・
これが有れば、そもそもサプリが要らないのかも！？
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BBB（トリプルビー）の解約
解約は電話一本で手軽に解約出来ますが、トクトクモニターコースで始めると４ヶ月は解約出来ません。ですが、現在はDVDは１ヶ月に1枚、６ヶ月で6枚のDVDが付いてきます。という事は４ヶ月で解約しちゃうと５、６ヵ月分のDVDがもらえないのはちょっともったいないです。
途中でやめたくなってもせっかくなので、６ヶ月は続けることをオススメします。７ヶ月目以降で辞めればDVDは全部揃いますし、DVDは使用期限なんてものは有りませんので、数ヶ月後でも数年後でもやる気が出た時にトレーニングを再開すれば良いと思います！
また、解約だけでなく、一時的に休止という事も可能です！
[btn href=”http://orkis.jp/return.html” class=”raised blue-bc strong” rel=”nofollow”]公式サイトの返品についてのページはこちら[/btn]
BBB（トリプルビー）の解約の注意点
先ほど、「電話一本で手軽に」とご紹介しましたが、言い方を変えると電話でしか解約出来ません。
解約する時に発送日の7日前までに連絡する必要が有りますが、年末などは電話が繋がりにくい事も有るそうです。解約する際には早めに連絡しましょう。
また、トクトクモニターコースは４ヶ月は解約する事が出来ないのもお忘れなく。
BBB（トリプルビー）の販売元「orkis（オルキス）」について
BBB（トリプルビー）はorkis（オルキス）という会社が販売しています。公式サイトの会社概要に掲載されている事業内容は・・・
医薬品・医薬部外品・化粧品・健康食品の企画、開発、及び販売
引用：オルキス会社概要ページ
となっており、BBB（トリプルビー）以外にも色んな商品をネットでの販売を行なっている会社です。
あまりテレビCMでは見ない会社だと、ちょっと不安もありますが・・・他にも色んな商品を取り扱っていると聞くと安心感が増しますね！
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オルキスから販売されている他の商品もレビューした事あります！
コンブチャのサプリで痩せやすい体質になるそうです！
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BBB（トリプルビー）レビューのまとめ
今回はサプリメントのご紹介をさせて頂きました。
ダイエットや筋トレ、そしてサプリメントは継続する事が大事です。そしてそれが難しい・・・
と言う訳で・・・
「体重や体脂肪率の現在と目標。現在の体。そして実施するトレーニング。」
近々その宣言をブログでしようかと思います！
宣言した以上は達成したいので現実的なラインを考えている段階です。
実は・・・構想自体は少し前から有ったのですが、なかなか実行に移せず・・・ですので、宣言をする宣言をして、自分にプレッシャーを与えてみました（笑）
商品についてまとめますと・・・
- 口に入れた時は爽やかな酸味
- 筋肥大しにくい成分
- トレーニングＤＶＤが付いてくる
- 実績の有るＡＹＡ先生監修
- 後味は良くない
- ＤＶＤは入門編でトレーニングの種類は少ない。現在（2018/10）は違うDVDが付いているようです。
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[kanren id=”43″]
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それでは！
追記：女性向けプロテインならこちらも・・・
[kanren id=”3093″ ]
BBBと違い牛乳と混ぜて飲む必要が有りますが、その分にお腹にしっかりたまるので昼食などとの置き換えダイエットをする場合にはモリンガプロテインがオススメです！