【VitaNote（ビタノート）】自宅で手軽に尿検査！これで自分に不足している栄養素がわかる！？

あなたは健康ですか？私は・・・多分健康。とりあえず体感出来る自覚症状は無し。
「多分」と付けたのは自覚症状が無いだけで不健康な可能性は有ります。それに日々の暮らしはおそらく不健康な生活。いつ病を発症するかもしれません。
そんな不安を身体測定、血液検査など検査で調べて、少しだけ軽減してくれるのが・・・健康診断、人間ドックです。

私もサラリーマン時代は人間ドックを受けてました。

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その時は社内で手続きがあり、指定された病院に行ってたのですが、退職後はなかなか行けなくなってしまいました。
今は健康なのかなー？

ちゃんと栄養が取れている？

今回紹介するのはそんな悩みを持つ私にちょうど良いサービスです！



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おしっこを送って成分検査してもらい、たんぱく質、ビタミン、ミネラルなどの主要栄養素の栄養吸収量を可視化出来ちゃうんです！
私に足りない栄養素などがわかれば、普段の食生活を見直し健康体に近づける事が出来ます。極端に低かったり高かったりする数値があれば定期検査で病院へ行く後押しにもなります。

VitaNote(ビタノート)

VitaNoteは世界で初めて、栄養の過不足を測定可能にした検査サービスです。人それぞれ体格や遺伝、生活習慣などで異なる栄養吸収量に対して、パーソナライズされた摂取目標量を設定。
現在の食生活やサプリメントによる栄養状態を、15種類の栄養素ごとに評価します。自分の栄養状態を正しく知ることで、理想的な健康状態、身体能力の向上の実現を可能にします。
引用：パーソナル栄養検査キット【VitaNote】

栄養の過不足は血液検査で調べる必要があるので、知りたい場合は病院に行くしか有りませんでした。VitaNoteは尿・・・つまり、おしっこを送る事で、栄養検査しその結果を教えてくれるサービスです。

検査項目は全部で１５項目。
その１５項目を大きく分けると４つに分類されます。

• タンパク質
• ビタミン７種
• ミネラル６種
• 酸化ストレス

タンパク質（プロテイン）

筋肉や皮膚、内蔵などの体組織をつくる、エネルギー源になる、代謝を促すなど働きが多岐にわたる栄養素です。日本人には「プロテイン」という名称でも馴染みが深い栄養素です。（稀にプロテイン＝筋肉増強剤みたいな誤解をしている人もいますが）
体内で常に合成と分解を繰り返しているため、毎日しっかり摂る必要があります。日本人の主食であるお米にも含まれているので普通に生きていくならそこまで気にしなくても良いですが、トレーニングを行う人には不足がちになる栄養素です。

ビタミン７種

• ビタミンB1 (チアミン)
• ビタミンB2 (リボフラビン)
• ビタミンB3 (ナイアシン)
• ビタミンB5 (パントテン酸)
• ビタミンB6
• ビタミンB7 (ビオチン)
• ビタミンB9 (葉酸)

人が生きていくのに必要な栄養素のうち、体内で十分な量を合成できない炭水化物・タンパク質・脂質以外の栄養素を「ビタミン」と言います。
特にビタミンB群はエネルギー代謝の補酵素として代謝を円滑に行わせる潤滑油のような働きがあります。
つまり・・・ビタミンB群が不足している状態で、エネルギー源や体の構成成分となる、「タンパク質、」「脂質」「糖質」だけを摂取しても、体内の代謝はスムーズに行われず、パワーを発揮できないという事が発生する可能性もあります。

ミネラル６種

• ナトリウム
• カリウム
• カルシウム
• リン
• マグネシウム
• モリブデン

「たんぱく質」「炭水化物」「脂質」「ビタミン」と並び、５大栄養素のひとつが「ミネラル」です。「ビタミン」同様、体の中ではつくり出すことができないため、食事から補うしか有りません。
様々な種類が有り、働きも様々です。
不足している場合はもちろんですが、ナトリウム（塩分）は多過ぎな事で健康を害する栄養素でも有ります。

酸化ストレス

ストレスマーカー(8-OHdG)の量を測定し、体をサビさせる活性酸素酸化の体内の影響度合いをチェックできます。この値は低く抑えることが望ましく、適度な運動や充分な休養・・・要はストレス解消しましょうって事ですね（笑）栄養素視点だと、ビタミンCが活性酸素の働きを抑制するので効果的です。

VitaNote(ビタノート)の検査種類

先ほど紹介した１５項目をフルにチェックするコース、一部限定するコースが有ります。

• VitaNote(ビタノート)
• VitaNoteAthlete(ビタノートアスリート)
• VitaNoteMama(ビタノートママ)

VitaNote(ビタノート)がフルチェック。アスリートとママは気になる項目だけにピックアップしたチェックとなります。
お値段が少し安くなる上、検査結果も早く出ます。

また、一回だけ検査するのが基本の値段では有りますが、定期的な検査が理想的な為、３ヶ月コース、定期購入コースと3種類のコースが有ります。
VitaNoteMama(ビタノートママ)については3ヶ月コースが無いので、全部で８種類のコースとなっています。

ちなみにAmazonや楽天でも購入できます。

パーソナル栄養検査キット「VitaNote（ビタノート）」

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ユカシカド

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

でも、公式サイトで購入した方がお得なようです！



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VitaNote(ビタノート)採尿から投函まで。

届いた箱は小さい箱でしたが、中身はこんな感じです。

説明書と・・・

この商品のメインとなる

採尿セット！

以前、人間ドックを受けた時の採尿セットもこんな感じだったので、今のスタンダードなんだと思います。

このコップに尿を入れて・・・

試験管みたいな容器におしっこを入れます。
上に小さく写っているのは「安定剤」というもので、おしっこと混ぜて栓をしっかりとして採尿は完了です！

同封されてる黒い袋に容器を・・・

そして、同封されている封筒に黒い袋を・・・

のり付けも

心配無し！

そして、ポストへ・・・

投函！

VitaNote(ビタノート)の注意点！

実際にやってみて、これは注意した方がいいなーと思ったのでご紹介します。

採尿を忘れやすい！

採尿は朝一のおしっこの中間尿が必要となります。朝一ですので油断すると採尿の事をすっかり忘れて放尿しちゃいます！
ビタノート自体が任意の検査なので、人間ドック以上に忘れやすいんですよね（これは私だけかもですが（笑））

今回行った対策は・・・寝る前に採尿セットをトイレの目のつくとこに置いておく事！

これ、かなり有効でした！
実際、私はすっかり忘れて放尿を開始したのですが、採尿セットが目に入って慌てて止めて採尿コップに入れて無事採尿する事が出来ました。
「中間尿」というところが助かります（笑）

Webサイトへの登録をすぐやろう！

今回の検査キットには箱や試験管容器に検査IDがふって有ります。

この検査IDをWebに登録して

検査結果を照合するわけですが・・・

「箱を取っておけば、番号わかるし、検査終わってからでいいかなー」って思ってませんか？

その考え・・・要注意ですよ！

検査IDだけでなく、アンケートが有ります！
どんな体型になりたいかとかタバコ歴、お酒量などの生活習慣に関するもの、そして、ここ数日の食生活や睡眠時間について聞かれます。

ビタノートの検査結果は数日前の生活が反映されるという事です。そう考えたらアンケートの内容も当たり前ですね。後から答えてその時に記憶が曖昧だとそれだけ精度があやふやになる訳ですので、覚えているウチにサッサと回答して・・・

この状態にしておきましょう！

「不足がちな栄養素をしっかり摂取しましょう！」

と色んな野菜ジュースやサプリメントに書かれている事が多いですよね。正直身体に良さそうな栄養素のほとんどが「不足がちな栄養素」と言われてる気がします（笑）
結局、自分に不足してるのはなんなんだよ！って思っている人にVitaNote(ビタノート)はちょうど良いと思います！

今回はポスト投函までご紹介しました！
結果が届いたらまたブログでご報告します！

それでは！

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追記：約２週間後に届きました！

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